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Das unsichtbare Risiko: Wie blaues Licht die Hautalterung beschleunigt und wie man sich schützen kann

blaues Licht

Sitzt du Tag für Tag vor dem Computer, Fernseher oder deinem Handy? Dann stehen die Chancen gut, dass du deiner Haut sowie deinen Augen blaues Licht aussetzt. Was das genau für deine Hautalterung bedeutet und wie du effektiv etwas gegen die negativen Auswirkungen von blauem Licht machen kannst – das und mehr erfährst du in diesem Artikel!

Kann blaues Licht wirklich die Hautalterung beschleunigen?

Um die Auswirkungen von blauem Licht auf die Haut zu verstehen, haben zahlreiche Studien die Wirkung genauer unter die Lupe genommen.

Vor allem in der heutigen Zeit, wo mehr und mehr Menschen regelrecht vor dem Bildschirm leben, ist es wichtig zu wissen, wie sich blaues Licht auf uns auswirkt. Sicherlich hast auch du dein Handy viel zu oft in der Hand.

Magst diesen Artikel vielleicht gerade auf deinem Laptop lesen und schaust am Abend einen Film im Fernsehen. Diese Digitalisierung kommt mit vielen Vorteilen, aber eben auch Negativen, wie dem blauen Licht.

Das unsichtbare Risiko: Wie blaues Licht die Hautalterung beschleunigt und wie man sich schützen kann

Ergebnisse der Studien zu blauem Licht

Die Forschung hat gezeigt, dass blaues Licht, wie wir es beispielsweise von unseren Handys oder auch generell unseren Bildschirmen kennen, zur Hautalterung beitragen und gar zur Hyperpigmentierungen führen kann.

Wenn dies der Fall ist, dann machen sich nicht nur Altersflecken auf der Haut bemerkbar, sondern zugleich leichte Falten und feine Linien. Doch das ist nicht alles, denn die Haut altert auch durch Stress. Wenn du dazu neigst auch abends noch im Bett am Handy zu scrollen, dann wirst du es vielleicht selbst schon einmal gemerkt haben, wie schwer es sein kann einen guten Schlaf zu bekommen.

Der Schlafmangel kann sich negativ auf unser Erscheinungsbild auswirken. Doch zugleich beeinträchtigt das blaue Licht den zirkadianen Rhythmus (der natürliche 24-Stunden-Zyklus), sodass es zu einer gestörten zirkadianen Rhythmik kommen kann.

Dies resultiert in einer Beeinträchtigung der Hautfunktion, was dann den Hautalterungsprozess beschleunigt. Bedeutet das nun, dass du dein Handy, Laptop und Fernseher nicht mehr nutzen darfst, um deine Haut zu schützen? Quatsch, es gibt andere Wege deine Haut auf diese Strahlung vorzubereiten!

Das unsichtbare Risiko: Wie blaues Licht die Hautalterung beschleunigt und wie man sich schützen kann

Wie kannst du dich nun vor blauem Licht schützen?

Es gibt zwei Wege, wie du dich vor blauem Licht schützen kannst. Zum einen solltest du auf eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor setzen. Herbei empfehlen wir einen Lichtschutzfaktor mit mindestens 30. Dieser sollte täglich ausgiebig genutzt werden.

Denke auch auf das Auftragen am Hals. Wenn du dir Sorgen machst, dass das blaue Licht am Abend vielleicht deinen Schlafrhythmus durcheinanderbringt, dann kannst du die “f. lux-App” auf deinem Handy oder Desktop installieren.

Diese App stellt ab einem bestimmten Zeitpunkt am Tag einen Filter über den Screen, welche das Blaulicht reduziert. Optional gibt es auch Brillen, welche deine Augen vor blauem Licht schützen können.

Wenn wir an frühzeitige Hautalterung denken, dann denken wir an die UV-Strahlung. Ja, es ist sicherlich kein Geheimnis, dass UV-Strahlen die Haut schneller altern lassen. Doch wissen die wenigsten Menschen von den Ausmaßen, welche das blaue Licht auf unsere Haut haben kann.

Wir hoffen nun, dass dieser Artikel dir einen besseren Eindruck gegeben hat und du jetzt genau weißt, wie du dich vor dieser Strahlung schützen kannst.

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