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Hautpflege in den Wechseljahren: Wie sich hormonelle Veränderungen auf die Haut auswirken und wie man darauf reagiert

Hautpflege in den Wechseljahren

Interessierst du dich für die Hautpflege in den Wechseljahren? Hier möchten wir dir Informationen dazu geben, wie sich die hormonellen Veränderungen auf die Haut auswirken und welche Tipps wir für deine Hautpflege haben.

Hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre

Wenn du in den Wechseljahren bist, dann hat dies Auswirkungen auf deine Haut, dank der hormonellen Veränderungen. Generell kommt es zu einer Reduktion von Östrogen und Kollagenproduktion, was dann negative Auswirkungen auf Elastizität, Feuchtigkeit und Festigkeit der Haut hat. 

Häufige Hautprobleme während der Wechseljahre

In den Wechseljahren kann es zu verschiedenen Hautproblemen kommen. Welche das genau sind, zeigen wir dir hier: 

  • Trockene Haut und Feuchtigkeitsverlust
  • Verlust der Hautelastizität und Erschlaffung
  • Zunahme von Falten und feinen Linien
  • Veränderungen in der Hauttextur und -farbe

Hautpflege Empfehlungen für die Wechseljahre

Die Hautpflege in den Wechseljahren sollte angepasst werden, um die oben genannten Hautprobleme zu minimieren und diesen vorzubeugen. Beachte die folgenden Tipps und Tricks für deine Hautpflege in den Wechseljahren.

Feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte

Feuchtigkeit, Feuchtigkeit und noch mehr Feuchtigkeit, ist die Devise! Setze auf eine tägliche Feuchtigkeitscreme und bleibe dran. Nutze sie am besten morgens und abends! Denke auch an die Feuchtigkeit von Innen, indem du ausreichend Wasser trinkst. Generell gilt mindestens 2 Liter am Tag, doch gerne auch mehr, wenn du Sport machst oder du viel schwitzt.

Hautpflege in den Wechseljahren: Wie sich hormonelle Veränderungen auf die Haut auswirken und wie man darauf reagiert

Peptid-basierte Produkte zur Unterstützung der Hautelastizität

Wir von Dr. Comoi haben viele wirkungsvolle Seren im Sortiment, die dich bei deiner Hautpflege unterstützen können. Schaue dich gerne einmal bei uns um. Im Sinne der Wechseljahre empfehlen wir dir vor allem unser Serum No. 3 mit wirkungsvollem Anti-Aging Effekt.

Vermeidung von UV-Strahlung und Schutz vor Umweltverschmutzung

Denke auch an den Sonnenschutz! Sonnenschutz ist wichtig in jeder Altersklasse und in jeder Lebenssituation, denn die UV-Strahlen der Sonne beschädigen nicht nur deine Haut, sondern beeinflusst auch die Hautalterung. Kurz gesagt, alle Probleme, die in den Wechseljahren auf deine Haut zukommen, werden durch die UV-Strahlen nur noch verschlimmert.

Aus diesem Grund solltest du täglich Sonnenschutz tragen, auch bei regnerischen oder bewölkten Tagen. Denke auch daran, ausreichend Sonnencreme zu nutzen, denn oftmals verwenden die Menschen eine zu geringe Menge.

Hautpflege in den Wechseljahren: Wie sich hormonelle Veränderungen auf die Haut auswirken und wie man darauf reagiert

Ausgewogene Ernährung mit Vitaminen und Nährstoffen für die Hautgesundheit

Eine ausgewogene Ernährung hält dich gesund und glücklich – und auch deine Haut. Verzichte auf zu fettige Nahrungsmittel sowie Fast Food und setze stattdessen auf möglichst viel Obst und Gemüse.

Stressmanagement und ausreichend Schlaf zur Unterstützung der Regeneration der Haut

Stress bringt nicht nur die Hormone durcheinander, sondern beeinflusst auch die Gesundheit und die Elastizität deiner Haut. Wenn du an viel Stress leidest, versuche dich an Atemübungen und Meditation sowie auf ausreichend Schlaf.

Wir hoffen, dass dir dieser Artikel gefallen hat und du nun weißt, wie du deine Hautpflege in den Wechseljahren anpassen solltest. Wenn du weitere Tipps zum Thema Hautpflege suchst, dann schaue gerne auf unserem Blog vorbei.

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