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Stirnrunzeln war gestern: Tipps und Tricks zur Vorbeugung und Reduzierung von Stirnfalten

Stirnrunzeln war gestern: Tipps und Tricks zur Vorbeugung und Reduzierung von Stirnfalten

Leidest du an Stirnfalten oder möchtest du diesen möglichst effektiv vorbeugen? Was es auch sein mag, hier haben wir die Ursachen von Stirnfalten sowie die möglichen Maßnahmen zur Minimierung sowie Vorbeugung für dich parat!

Ursachen von Stirnfalten

Bemerkst du bereits feine Linien auf deiner Stirn? Dann heißt es nun handeln. Doch wie kommt es eigentlich zu Stirnfalten? Wir möchten dir hier zuerst die potenziellen Ursachen vorstellen, bevor wir dir Informationen zu aktiven Schritten gegen diese Falten geben werden.

Das sind potenzielle Ursachen von Stirnfalten:

  •    Natürlicher Alterungsprozess
  •    UV-Strahlung und Sonneneinstrahlung
  •    Rauchen und Alkoholkonsum
  •    Stress und emotionale Belastung
  •    Ungesunde Ernährung und Dehydration

Vorbeugende Maßnahmen von Stirnfalten

Da du nun genau weißt, welche Ursachen Stirnfalten haben können, möchten wir jetzt mögliche Maßnahmen mit dir teilen, um so Stirnfalten zu minimieren, sowie sie vorbeugen zu können.

Sonnenschutz

Du liegst gerne in der Sonne und bräunst dich? In der Regel nutzt du nie Sonnencreme und schützt dich auch sonst nicht vor der Sonne und dessen UV-Strahlen? Dann unterstützt du so deine frühzeitige Hautalterung sowie Stirnfalten. Zwar kannst du die Schäden der UV-Strahlen nicht rückgängig machen, doch kannst du weitere Schäden durch den richtigen Schutz verhindern.

Wir empfehlen dir eine Tagescreme mit mindestens LSF 30. Im Sommer solltest du sogar auf LSF 50 umsteigen. Wenn du am Strand bist oder gerne Sport im Freien machst, dann raten wir dir, dich auch anderweitig zu schützen, wie beispielsweise durch die passende Kleidung.

Stirnrunzeln war gestern: Tipps und Tricks zur Vorbeugung und Reduzierung von Stirnfalten

Gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Feuchtigkeit ist extrem wichtig, um die Haut möglichst lange frisch und vital zu halten. Dabei solltest du nicht nur auf Feuchtigkeit in Form von Cremes setzen, sondern deiner Haut auch ausreichend Flüssigkeit von Innen schenken. Hierbei empfiehlt sich rund 2 Liter Wasser am Tag, in den warmen Monaten oder bei regelmäßigem Sport kann es gerne auch mehr sein. 

Auch deine Ernährung kann die Gesundheit deiner Haut unterstützen. Setze hierbei vor allem auf gesunde und frische Lebensmittel, die reichlich Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Besonders Selen, Biotin und Vitamin C kommen bei der Haut sehr gut an!

Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum

Wenn du deiner Haut etwas Gutes tun möchtest, dann ist es zudem ratsam, auf Alkohol sowie Zigaretten zu verzichten. Alkohol übt nicht nur Stress auf den Körper aus, sondern entzieht diesem zugleich reichlich Wasser, was dann zu Flüssigkeitsmangel führt. Rauchen hingegen sorgt ebenfalls für Stress, doch zerstört es sogar die Zellen in der Haut, was dann zu einer verminderten Kollagenproduktion führt.

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